Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 122.40g | Carbs: 166.33g.
Breakfast: Капустный Салат, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Суп из Сайры, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Капустный Салат. Dinner: Ашан Сом, Kozel Пиво Темное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|