Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 112.06g | Carbs: 166.01g.
Breakfast: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%, Магнит Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Хлеб цельнозерновой, Борщ. Dinner: Хлеб цельнозерновой, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Пятерочка Черешня, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|