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45 171 35 22 1172 다른체중계는 46.2kg 머가 먼지 -.-a
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46.7 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1297 kcal
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Fat: 39.00g | Prot: 184.90g | Carbs: 56.12g.
Breakfast: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 아몬드, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Other: 아메리카노, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, SCIVATION XTEND BCAAs. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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