Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
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52.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1197 kcal
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Fat: 46.30g | Prot: 102.25g | Carbs: 99.04g.
Breakfast: 쑥갓, 콩나물, 취나물무침, 아귀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 상추, 케일, 톳, 현미밥, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 키위 열매. Lunch: 찐고구마, 아보카도, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Dinner: 찐고구마, 방울 토마토, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 혼합 샐러드 채소, 파프리카, 찐단호박. Snacks/Other: 사과, 삶은 계란, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 아이스 아메리카노. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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