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Uma semana de dieta, jejum,5 dias 16h,2 seguidos de 24hs e eliminei 2,4kg, segunda é meu dia livre acabei comendo o carboidratos da semana, estava frustrada pois fiz as contas erradas,tinha achado que tinha perdido 1,4kg
agora sabendo do real resultado estou mais feliz!
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77 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1590 kcal
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Fat: 87.91g | Prot: 79.57g | Carbs: 125.97g.
Breakfast: Flormel Goiabada , Coco Seco, Bauducco Recheados Sabor Morango , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Tropeiro, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Snacks/Other: Catupiry Requeijão Cremoso, Salgado Maromba Mini Coxinha, Salgado Maromba Mini Coxinha. more...
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178 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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