Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 118.87g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Перекресток Чиабатта Классическая, Бабкины Семечки Семечки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яйцо, Дымов Индейка Копчёная. Lunch: Клубника, Перекресток Персик, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Бабкины Семечки Семечки. Dinner: Картофель (без Соли, Отварной), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Зеленая Фасоль, Суп с плавленным сырком как в СССР. Snacks/Other: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Рот Фронт Батончики, Абрикос, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 32 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 15 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|