Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
80 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 69.74g | Carbs: 162.02g.
Breakfast: Epica Йогурт Клубника , Банан, Чай. Lunch: Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Холодный Кофе со Сливками, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Царевны Полей Кукурузные Палочки без Сахара, Мираторг Котлета из Индейки, Свекла с Чесноком и Майонезом, ВкусВилл Сок Яблочный, Брокколи. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|