Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3201 kcal
|
Fat: 165.99g | Prot: 91.75g | Carbs: 330.84g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Джаз Арахис Жареный Соленый. Lunch: Финик, Фундук Фундук, Prime Star Улитка с Изюмом, Kinder Шоколад, Хлеб Насущный Паштел Де Ната, Круассан. Dinner: Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Наггетс Бокс, Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. Snacks/Other: Pringles Tortilla Fiery Chilli, Лакомка Мороженое. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|