Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 97.50g | Carbs: 141.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Берестейский Пекарь Лаваш Пшеничный, Савушкин Творог Хуторок 5%, Укроп, Яйцо, Брест-Литовск Российский Сыр, Савушкин Молоко 2,5%. Lunch: Молочный Мир Сметана 16%, 7 Морей Тунец Натуральный , Эколайн Фасоль Красная, Яйцо, Евроопт Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лидская Мука Пшеничная Мука, Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Огурец, Эколайн Фасоль Красная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чай, Лидское Квас Лидский Хлебный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|