|
🤨🤨🤨🤨
|
77 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 74.31g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Чернослив, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Сыр Домашний, Русский Дар Квас Традиционный, Лук, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Чеснок , Петрушка. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|