Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 108.02g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Красные Помидоры, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Штрудель из Лаваша, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Апельсин. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Магнит Банан, NAR Гранатовый Сок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|