Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
48.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 43.98g | Carbs: 146.86g.
Breakfast: Каравай Кубани Хлеб Казачий, Плавленный Сыр, Сливочное Масло, Сахар, Кофе. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Вико Сок Вишнёвый , Плавленный Сыр, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Майонез, Помидоры, Каравай Кубани Хлеб Казачий. more...
|
|
1209 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|