|
Ура, ещё 1,1 осталось и я увижу 9!!!!!! И буду меньше центнера!!!!!
|
101.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 114.14g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные, Творог 5%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Курага, Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Плов с Куриной Грудкой, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Dinner: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Яйцо Куриное, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Голден Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|