Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 91.69g | Carbs: 194.38g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Булгур, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Помидоры. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Смешанные Орехи, Кофе с Молоком, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром. more...
|
|
2830 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, 10000 тыс шагов - 2 hours and 2 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ek.braun's Weight History
|