|
как то стремительно пошел вес вниз, наверное надо увеличивать калории и не бояться есть.Прогулки и бег делают свое дело.Наконец-то разрешили гулять,не бегая от полиции😃😃
|
62.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 91.95g | Carbs: 124.66g.
Breakfast: Семена Льна, Апрель Гематоген Спорт, Корица, Кофе, Новокаша Овсянка, Пятерочка Яблоко Красное, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Корица, Творог 9%. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Кофе, Семена Льна, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Грейпфрут, Данон Био Кефирный(Биобаланс). more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Showering - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|