Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 161.81g | Carbs: 81.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лента Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Картофель, Яйцо Куриное, Вязанка Ветчина с Индейкой. Dinner: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Брест Литовск Сыр Финский, Авокадо, Ашан Помидор, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Other: Магнит Икра Минтая Соленая, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, 4Life Овсянка, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|