Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 96.76g | Carbs: 218.97g.
Breakfast: Nestle Gold Honey Nut Flakes, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлеб с Отрубями, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сахалинский Икорный Дом Котлеты из Лосося , Чечевица Вареная. Dinner: Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Костный Бульон, ВкусВилл Говядина Отварная, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Snickers Сникерс. Snacks/Other: Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|