Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 93.17g | Carbs: 169.57g.
Breakfast: Абрикос, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Крекеры, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Фили-Бейкер Пирожное Слоеное Наполеон Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром, Самбери Шаурма Диетическая. Snacks/Other: Ладога Шейка Свиная "Традиционная", Ого Отруби Ржаные, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|