Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 92.02g | Prot: 57.24g | Carbs: 123.39g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай с Молоком. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мираторг Фасоль Стручковая с Томатами, Яйцом и Болгарским Перцем. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Стручковая Фасоль с Яйцом, Кофе с Молоком, Ашан Булочка с Кунжутом, Dorblu Сыр с Плесенью. Snacks/Other: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Мёд, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чемоданбезручки's Weight History
|