|
Сегодня был ЧИТ ДЭЙ
Замеры на Неделю: 7 дней
ПП: 7/7 дней
Спорт: 4/5 дней
Отдых: 2/2 дня
1. Грудь: 0
2. Талия: -3 см
3. Бедра: -2 см
4. Ляжка: -2 см
|
61 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 95.06g | Carbs: 90.67g.
Breakfast: Яйцо, Саодат Молоко 2,5% (Саодат), Диетмарка 1998 Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Капуста, Морковь, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Черешня, Зеленое Яблоко, Самарские Хлебцы Гречневые, Сметана 15%, Клубника, Творог 5%. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр Сливочный, Самарские Хлебцы Гречневые, Авокадо, Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|