Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 89.63g | Carbs: 111.44g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Авокадо Авокадо, Айдиго Пектин Яблочный, Кофе (из Молотых Зерен), Ранетки, Монетка Геркулес Хлопья Овсяные , Яичный Белок, Яичный Желток, Здоровое Меню Молоко Овсяное. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Киноа (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Куркума Молотая, Петрушка, Укроп, Порошок Карри. Dinner: Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Укроп, Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Жевательная Резинка (с Сахаром). more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady]{ate💋's Weight History
|