|
体脂肪率:33.1%
痩せ日と予想し
昼 プロテイン
夜 野菜
完食なしで
ボディパンプと筋トレ30分
半身浴もしましたよ。
一週遅れで69台突入できるか！？
|
70.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 57.13g | Carbs: 103.20g.
Breakfast: Activia Kiwi, パンケーキ（ドライミックス）. Lunch: 肉じゃが, 卵, マグロ缶. Dinner: Foodspring Bio Protein. Snacks/Other: ポテトチップス（有塩）. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamomi55's Weight History
|