Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 58.50g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Ceviz, Tatlı Kiraz. Dinner: Zeytinyağı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, MezzeMarin Uskumru Fileto, Tatlı Kavun, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tatlı Kiraz. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Pilates - 25 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Housework - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
vayyy beeee 1 günde ne ödem atmışım ne menen bir illetmiş bu ödem zıkkım😁
09 Jun 20 by member: mürüwetim
|
hemşerim tebrikler 👏👏 ne yaptın ödem atmak icin
09 Jun 20 by member: fitlik hayali
|
Teşekkürler hemşerim🤗 şöyle söyleyim şekersiz birgün geçirdim gün içinde yeşil çay akşam Spor sonrası 1 şişe madensuyu yarım limon ve bi tutam naneyi bıztt yapıp içtim tabi gün içinde bol su tüketttim sonuç bu oldu 🥰😁
09 Jun 20 by member: mürüwetim
|
09 Jun 20 by member: fitlik hayali
|
09 Jun 20 by member: mürüwetim
|
09 Jun 20 by member: fitlik hayali
|
09 Jun 20 by member: fitlik hayali
|
09 Jun 20 by member: mürüwetim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|