Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 153.16g | Carbs: 80.92g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Пятерочка Киви. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Редис, Вязанка Ветчина с Индейкой, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Картофель. Dinner: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Орехи Кешью, Авокадо Авокадо, Пятерочка Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Iberica Ананасы Кольцами в Соке, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Яйцо Куриное, Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|