|
4 дня ПП и 2 дня спорта дома
|
61.7 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 104.90g | Carbs: 105.71g.
Breakfast: Макфа Триколлини Макарон, Куриные Грудки, Миндаль. Lunch: Куриная Грудка, Миндаль, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Увелка Рис Басмати. Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Творог 0%, Малина, Саодат Молоко 2,5% (Саодат), Яичный Белок. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|