Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 129.12g | Carbs: 220.58g.
Breakfast: Чай, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Яблоко, Лактика Йогурт Греческий 4%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Вода, Ашан Апельсин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
зарядка 200% - 2 hours, растяжка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|