|
7시50분 기상 시 측정. 최초로 80킬로그램 대 진입
|
89.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 27.39g | Prot: 62.57g | Carbs: 123.85g.
Breakfast: 대패삼겹살, 멸치볶음, 스크램블드 에그, 현미밥. Lunch: 김치, 콩국수. Dinner: 현미밥, 콩나물국, 문어숙회. Snacks/Other: 해태 자두캔디, 롯데 청포도 캔디, 아이스 아메리카노. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|