anjelib's Journal, 08 Jun 20

anjelib's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020

62.1 kg Lost so far: 3 kg. Still to go: 8.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 June 2020:

917 kcal

Fat: 29.99g | Prot: 44.19g | Carbs: 116.67g. Breakfast: خبز ابيض الفرن الآلي 🆘️ خبز, شاي. Dinner: المعكرونة بالكريما و الجبنة, ساندويتش دجاج فاهيتا مع الخس والطماطم والجبن على الخبز المسطح العربي. more...

Losing 1.2 kg a Week

11 Supporters Support

Comments

كم سعره حراريه يحرق الجسم في رفع الأثقال لمدة ساعه

15 Jun 20 by member: aleeksandr

دخل نشاطك الرياضي بالبرنامج

15 Jun 20 by member: abedh

حسب شو البرنامج يلي متبعه واديش الوزن والعدات وشو العضلات المستهدفة ...

25 Jun 20 by member: elianez86

يابنات ممكن حدا يفهمني ع البرنامج انا هلأ نزلتو ومابعرف كيف اشتغل عليه

02 Jul 20 by member: قمر الشام

وانا هلئ نزلتو ياريت حدا يفهمني

05 Jul 20 by member: سيدرة النتهى

قمر الشام +سيدرة النتهى😍 حبيباتي فوتوا هل اليوتيوب وكتبوا شرح مفصل عن برنامج وكتبي اسم البرنامج😊😊 بيطلعلك مقاطع كتييير😧😧 انتي فوتي على شي واحد 😁😁 وخدي فكرة عنو وبعدين جربي لحﻻلك 😆😆شوي بتتعلمي عليه😄😄 انا كنت هيك تعملت شوي من اليوتيوب وانا جربت شوي صار عندي سهل كتيير😉😉😉 بتمنى كون ستفدي بتمنى تابعوني وتشجعوني😯😞😞😞

08 Jul 20 by member: mimo.11


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

anjelib's Weight History

View Complete History

anjelib's Journal, 08 Jun 20

Submit a Comment

anjelib's Weight History