Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2013
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 90.76g | Carbs: 305.88g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Дальпико Кальмар Сушеный Стружка, Сливочный Сыр, Красное Столовое Вино, Чай с Сахаром, Простые Сдобы. Lunch: Помидоры, Яичный Омлет, Макароны, Бананы, Яблоки, President Сметана 15%, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Зефир. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель (без Соли, Отварной), Зефир, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|