Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
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100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2684 kcal
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Fat: 93.63g | Prot: 249.73g | Carbs: 206.57g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Presunto de Peru, Vulcano Sugar Free, Nescau Nescau Light (Pronto), Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Prozis Whey Isolate. Lunch: Batata Doce, Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Ovo, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami. Snacks/Other: Prozis Whey Isolate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Valedourado Leite Desnatado, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Ovo, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado, Maçã, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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