|
И как понять свой организм? Вчера наелась шашлыка, сосисок, даже сгущёнкой варёной добрала, а сегодня утром отвес 🤔.
|
85.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 81.94g | Prot: 64.88g | Carbs: 146.61g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич , SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Борщ со Свининой. Dinner: Гост Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике , Капуста Тушеная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные, Яшкино Ирис Нота Бум. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, работа за компьютером - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|