|
Bom dia, dia 20/30 e eu quero fazer esses 10 dias bonitinhos para ter um ótimo resultado de antes e depois.
Gente, aí vai uma dica que ajudou muito pra mim. Eu faço dieta com nutri, então não faz muito sentido eu ficar pesando minhas comidas. Isso me trazia um apego enorme na comida, eu ficava pesando elas o tempo todo, me irritava e o tempo todo eu estava com a mão na comida, pensando na comida e vivendo pra comida. Não precisa ser assim. Tem dias que parei de pesar.
|
55.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|