|
А вот и привес. Ну ничего я знала на что иду, не останавливаемся и работаем дальше🙃
|
55.3 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 83.58g | Carbs: 129.53g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья. Lunch: Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шашлык Куриный. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Мёд, Чай. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 10%, Маккорн Попкорн, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе, Протеиновое Печенье Solvie с Клубникой, Творог 9%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|