Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 37.85g | Carbs: 105.14g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Wasa Original, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme 7/24, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Ananas, Fındık, Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Tam Buğday Bisküvi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayçiçek123's Weight History
|