Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 48.84g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Cacık, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Menemen, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Other: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Türk Kahvesi, Karpuz, Şekersiz Çay. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Air Climber - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esoshe_ecca's Weight History
|