|
Итак, неделя на 2000 прошла успешно. 💪🏽 вес стоит.
Блин, вот реально удивляюсь. Вес немноооожечко выше как и при питании на 1300-1400.
Даже когда сидела на программе Wow-body и мы там пахали каждый день тренировки, скакалки, балеты-шмалеты разные, и за три месяца добросовестных упражнений, взвешиваний еды по рецептам с 57кг получилось сбросить до 55. ( и сказать честно, жирочек так и не ушёл, кубики на животе не заменили валики...))))😅
ДВА долбаных кг мне таким трудом вышли, но потом же и вернулись даже оставаясь на таком же питании и дефиците))) хотя планировала я сделать минимум пять...🙈
Короче, девчонки, не бойтесь и не расстраивайтесь если в какой то день переели, или как это модно сейчас говорить «сорвались». Изучайте себя. Всё в нашей голове. Победите барьеры в ней, потом легче с остальным будет справиться.🙌🏽
Какая то самомотивация в посте получилась)) напоминание и себе тоже, так как все мы девочки, все сомневаемся, но хотим быть красивыми)))))😉
|
56.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 96.80g | Prot: 79.57g | Carbs: 89.85g.
Breakfast: Bee Granola Гранола Ореховая, Миндаль, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Сметана 15%, Творог 9%, Черная Смородина. Lunch: Сладкая Булочка, Оливковое Масло, Маслины, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Мясная Гильдия Сосиски Три Коровки. Snacks/Other: Яблоко, Рудь Мороженое 100% . more...
|
steady weight
|
 Comments
пост для поднятия "повешенного носа" 😜😆
08 Jun 20 by member: hnatienko
|
Скорее даже напоминание себе, чтоб перечитывать и не наступать на те же грабли)))
08 Jun 20 by member: Kramell
|
Та цей пост треба половині жіночого населення країни роздрукувати і над ліжком повісити👌особливо тим, хто на 800 калорій живе по півроку - перечитувати зранку, в обід і ввечері.
08 Jun 20 by member: bilinskaya
|
Аминь!💓
У меня столько интересных открытий о себе и своем организме за последние полтора года🥰
08 Jun 20 by member: Marishabear
|
Браво! Вдохновили не сдаваться 🥺
Каждый раз когда кто то пишет, сорвалась, хочется спросить, с чего сорвалась? С цепи?
08 Jun 20 by member: Emma Di
|
девочки, очень советую программу @anton.brmkv в инсте, помогает скинуть вес на дефиците с правильными тренировками. на первой неделе выровняла бжу по его меню + вода и тренировки и минус 1.5 кг сразу!!
08 Jun 20 by member: Ольга Tomashunos
|
08 Jun 20 by member: Katerinashankina
|
девочки, из-за постоянных диет/похудений/срывов/зажеров начали пропадать месячные( и просто клоками лезть волосы. не знаю что делать, куда бежать. 🤷♀️
08 Jun 20 by member: Olga_Sll
|
Olga_sll к врачу. Найдите хорошего гинеколога и эндокринолога. Начните с них. 🙌🏽
08 Jun 20 by member: Kramell
|
Emma Di всё в нашей голове🤷🏻♀️ Вот только вчера был у меня разговор с девочкой которая на самом деле худышечка весом в 50 кг. И при общении, она мне сказала, что мол за карантин поправилась и что я выгляжу намного худее чем она. (На секундочку- я на СЕМЬ кг больше её и это не тот случай когда вес не важен, а типа важны объёмы.) И мне в ту минутку стало жаль всех девочек.🙈 Так как, какими бы они не были, они всегда не довольны собой и думают что выглядят ужасно🙈 у каждой свои тараканы в голове🤷🏻♀️ И вот с ними нужно в первую очередь бороться!))
08 Jun 20 by member: Kramell
|
Было бы ещё легко найти адекватных гинекологов и эндокринологов... С ними бедааааа.....
08 Jun 20 by member: Katerinashankina
|
Підтримую Катю) у мене в місті наприклад найкращий гінеколог призначає коки заочно - без аналізів і так сказать прийому на кріслі🤷🏻♀️ а той, що не найкращий ставить 14 тижнів вагітності, коли ти йому прямо кажеш, що за 2 дні початок нового циклу😅 а ендокринолог ще той, від якого у мене в дитинстві сіпалось око - навіть аналізи на гормони тут здати не можу..) тому треба чекати поки пройде цей карантинний двіж і гуляти по великих містах в пошуках нормальних лікарів у приватних медичних закладах)))
09 Jun 20 by member: bilinskaya
|
Kramell, полностью с Вами согласна! Я весу 54-55 кг, но видок, так себе .. Когда начала поднимать калораж, вес начал плюсовать, но мне сейчас становится более интересен не вес, а именно то, как я выгляжу. А это без спорта никак. Я хоть и хожу много, вот два дня по 35000 шагов... Но нужны силовые, а тут моя ленивая душа)
Насчёт похудения, то, очень хорошо запомнила, как говорил один диетолог, что когда лишний вес ушел, то нужно вовремя сказать себе "остановись, ты и так уже прекрасна, у тебя все получилось". А то азарт большой, а там и до анорексии рукой подать.
09 Jun 20 by member: Emma Di
|
bilinskaya, ооо, у нас тоже замечательные гинекологи) Когда пропали кд, я сразу же обратилась за помощью... Один гинеколог сказал что все пройдет, и приписал мне пустышку. У всех остальных тоже, все пройдет. Эндокринолог правда, расстроился что с гормонами все хорошо тогда было... Написала мне диагноз дистрофия 🤦 И сказала что мне нужно поправиться, может вдруг и месячные вернутся. Ах да, и посоветовала мне влюбится и выйти замуж.
Я тогда весила 55 кг, при росте 167. Надо мной вся палата с медсёстрами смеялись, когда я рассказала, какой диагноз поставили. И как лечат мою амонорею...
09 Jun 20 by member: Emma Di
|
В молодости тоже дохуделась до 55 при 169 см.месячные пропали на полгода, появились только, когда я стала питаться не на 700 ккал в день, а подняла до 1500.Слава Богу все вернулось.Так что поправляться, как вариант. Добавить жиров в рацион, полезных. Берегите себя, вам ещё носить и рожать детей.
09 Jun 20 by member: ocheret76
|
Ну зазвичай вони радять ще дітей рожати купою) з розряду «вот родишь, и все пройдёт»)) ї вот ти роділа, нічо не пройшло, і в тебе дитина, яка тобі взагалі то для здоров‘я була нужна, і хз куди її дівати, і ненавидиш її за зіпсоване життя - я таку ситуацію знала особисто👌
09 Jun 20 by member: bilinskaya
|
О Боже, Даша, ох и история! 😱
После родов реально гормоны выравниваются, но не всегда всё идеально 🤷♀️
09 Jun 20 by member: Katerinashankina
|
09 Jun 20 by member: Olga_Sll
|
Частная клиника не есть гарантия успеха😣это мой случай😤после" хорошего" гинеколога в клинике, которая делала мне операцию и неудачно, пришлось переделывать с гос😔за 4 месяца 3 операции😭и куча денег, твари...
16 Jun 20 by member: vika310188
|
Приватна клініка, «хороший», знайомий сім’ї гінеколог-ендокринолог... призначила кок, після якої вага просто «полетіла» вверх, на такі скарги відповіла- а ти не їж після 18:00 і швидко схуднеш!🤦♀️ При моїй роботі до 22:00-23:00, і сон після 01:00... А, і дітей срочно народжувати- це не обговорюється 🤷♀️
18 Jun 20 by member: Farfanykj
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|