|
Dit gaat nog steeds de goede kant op. Bloeddruk is ook weer aan het zakken. Dat is toch een goede motivatie om het gewicht weer naar de 59 te krijgen en van de bloeddruk medicijnen af te komen. We gaan door💪🏻👊🏻
|
65.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 82.70g | Carbs: 176.21g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, AH Basic Crunchy Muesli, Banaan. Lunch: Plus Ovengebakken Kipfilet, Aldi Filet Americain, Lidl Grof Volkorenbrood, Lidl Rucola. Dinner: AH Pangasiusfilet Tuinkruiden, Servero 100% Appelmoes met Stukjes, AH Vastkokende Aardappelen, Broccoli, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Snacks/Other: Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Kiwi, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
top, hou vol, en probeer vooral veel te bewegen. dat is de beste manier van afvallen, en stabiel te blijven. al eens een stappenteller geprobeerd? wandelen iis ook nog eens goed voor de bloeddruk ook!
08 Jun 20 by member: monwol
|
Bedankt momwol, met bewegen zit het volgens mij wel goed. Fietsen, hardlopen en Fit20. Ik heb een Apple Watch, alles word bijgehouden😂😂. Het is me vorig jaar ook gelukt om op gewicht zonder medicijnen te komen. Maar op een gegeven moment ging ik toch weer meer snoepen en veel etentjes gehad. Sinds kort toch weer aan de medicijnen, en daar wil ik weer vanaf. Het gaat me lukken 😊💪🏻
|
Dat gaat je vast lukken! Volhouden!💪🏻
08 Jun 20 by member: MrsFran
|
topper ben je. dat heb je toch maar weer goed opgepakt 👍
08 Jun 20 by member: claudet57
|
08 Jun 20 by member: Tijmpje
|
wat fijn dat je ziet dat het werkt. hoop voor je dat je van de medicijnen af mag
08 Jun 20 by member: NienkeHdm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|