Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
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45.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1277 kcal
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Fat: 100.19g | Prot: 44.26g | Carbs: 55.70g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 알라 무염버터, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 달걀, 초이스엘 체다슬라이스치즈, 이마트 아보카도, 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림), 딜 오이 피클, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 양상추, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 알라 무염버터, 달걀, Bob's Red Mill 아몬드가루, 알라 무염버터, 알라 무염버터, 헌트 토마토 페이스트, 디벨라 홀 토마토 통조림, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레드 식사용 와인, 양파, 셀러리, 당근, 다진 돼지고기, 다진 소고기. Snacks/Other: 파스키에 바닐라 라즈베리 케이크, 냉동 블루베리, 달걀, 이마트 아보카도, 매실. more...
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1565 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes. more...
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steady weight
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