Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
71 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 146.39g | Carbs: 219.59g.
Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, Кубаночка Фасоль Красная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Магнит Яблоко, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Перловая Каша, Печень Говяжья. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours, растяжка 50% - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|