|
Вчера не считала 😅шашлык, торт был съеден 🥩🍰
Сегодня +1,3 кг
|
66.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 113.63g | Carbs: 154.51g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Каждый День Адыгейский Сыр, Овсяная Крупа, Bucheron Горький Шоколад 72%, Клубника, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Изюм. Lunch: Фундук Фундук, Любятово Печенье Топленое Молоко, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|