Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 95.04g | Carbs: 121.08g.
Breakfast: Zott Monte Snack, Молоко (Цельное Молоко), Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья, Гранфор Сыр Тильзитер. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Молоко (Цельное Молоко), Сметана 15%, Лента Смородина Замороженная, Творог 5%. Dinner: Киндер Молочный Ломтик, Смак Булка с Отрубями, Monster Black Monster Energy Ultra, Домик в деревне Молоко 3,5%, Свитлогорье Творожные Палочки Три Кота, Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Редис, Огурец (с Кожурой), Каждый День Окорок Свиной, Чеснок, Помидоры, Сыр Тильзитер, Куриное Филе. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|