Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 67.33g | Carbs: 229.67g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Арахис, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриное Филе Жареное без Масла, Руккола, Овощной Бульон, Союшка Тофу Рассольный Простой, Брокколи, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Помидоры, Кофе, Лимон. Lunch: Руккола, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Alpro Миндальное Молоко, Абрикосы, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Черешни, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Приготовленная Морковь, Мистраль Булгур Приготовленный , Овощной Бульон, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Пирожное Воздушное «Безе», Арахис, Союшка Тофу Мексика, Яблоко, Капуста Тушеная без Масла, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 5 hours, Sitting - 4 hours and 20 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Driving - 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|