Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2013
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2344 kcal
|
Fat: 105.52g | Prot: 107.07g | Carbs: 258.71g.
Breakfast: Бананы, Вафли Глазированные, Сосиски Сливочные, Натуральный Сыр, Сосиски Сливочные. Lunch: Яблоки, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Сырный Суп, Чай с Сахаром. Dinner: Сметана 15%, Сыр Кисломолочный, Бананы, Сладкие Шоколадные Конфеты, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Натуральный Сыр, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Клубника, Сладкие Шоколадные Конфеты, Зефир, Кабачки Жареные, Красные Помидоры (Консервированные), Куриное Белое Мясо (Обжиг), Картофельное Пюре. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|