Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
abushoog55
Journal
07 Jun 20
abushoog55's Journal, 07 Jun 20
abushoog55's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
132 kg
Lost so far:
13.1 kg
.
Still to go:
47 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 07 June 2020:
1087 kcal
Fat: 38.70g | Prot: 79.42g | Carbs: 110.07g.
Breakfast:
المراعي قشطة لايت, Mabroom Dates Dates.
Lunch:
لوزين ساندويتش رول بر, المراعي جبن شيدر قليل الدسم, البيض المقلي.
Dinner:
بطاطا حلوا بطاطا حلوا, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل).
Snacks/Other:
لوزين توست بر, البيك حمص, فاكهة العنب الاحمر او الاخضر الطازج فاكهة العنب الاحمر او الاخضر الطازج.
more...
3694 kcal
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 1.3 kg a Week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
abushoog55's Weight History
View Complete History