|
С учётом того, что я хорошо вчера поела и несколько привесила лимит, прибавить только 100 грамм - это хорошо.
|
48.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 26.98g | Prot: 113.02g | Carbs: 127.23g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Зеленый Лук, Клубника, Авокадо Авокадо. Lunch: Мёд, Свежее Завтра Творог 1,8%. Dinner: Свежее Завтра Творог 1,8%, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Шаурма, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bio Баланс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Свежее Завтра Молоко 1%. more...
|
|
492 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|