|
Мощный завтрак из яичницы, 3 бутербродов и пары сырников на 600 ккал. Так хотела есть, что не успела сфоткать. А причина сего - радостный отвес 0,5 кг 😛 🤘🏻✊
|
74.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 79.33g | Carbs: 163.05g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, ВкусВилл Варенье из Мандарина, Сырники с манкой, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Масло Растительное , Русское Море Форель Слабосолёная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Grovo Яичный Белок. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Оладьи кабачковые, Сметана , Кабачки Жареные, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Dinner: Помидоры, Оладьи кабачковые, Довга, Салат из Капусты и Огурца, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Snacks/Other: Банан, Обычные Блины, Сырники с манкой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|