|
Тэээк-с. Сегодня я начинаю активнее худеть. Т.к на лето запланирована свадьба. На какой месяц я не знаю. Поэтому буду делать по максимуму каждый день. Сегодня я уже побегала, сделала обёртывание и массаж. Завтрак 2 яйца и какао с молоком. В дни работы естественно отдых от тренировок и буду позволять больше углеводов. А так основа белки и клетчатка
Понеслась 💪
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 88.77g | Carbs: 69.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Lunch: Сыр Российский, Рис, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Mlekovita Молоко Безлактозное. Dinner: Постный Борщ, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|