|
Г 82
Т 67,5
Ж 80,5
Б 91
Н 51
Р 26
|
56.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 60.96g | Carbs: 113.52g.
Breakfast: Черешня, Мясновъ Сыр Страчателла, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Красная Цена Изюм Тёмный, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красная Цена Творог 9%, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Яйцо. Lunch: Coffee Machine Матча Латте. Dinner: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Просто Миндаль Ядра Жареные, Noyan Варенье из Грецкого Ореха, Творог 5%. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|