Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
66 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
592 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 25.81g | Carbs: 30.67g.
Breakfast: Yer Fıstığı, Hindistan Cevizi Yağı, Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kerem Labne, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Salatalık (Kabuklu), Dost Süzme Peynir, keto ekmek, Kiraz Domates. Lunch: fıstık ezmesi ev yapımı, fıstık ezmesi ev yapımı. Dinner: Zeytinyağı, Dost Süzme Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|