Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 88.08g | Prot: 96.40g | Carbs: 144.62g.
Breakfast: Чернослив, Курага, Творог 9%, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Шоколад, Курага, Творог 9%, Кофе с Молоком, Гороховая Каша, Запеченный Картофель, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Сыр Российский, Чай, Сырок Творожный, Творог 9%. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|